동래준피부과
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제목

항상 탄력 넘치는 촉촉한 피부를 원한다면?!

등록자동래준

등록일2020-05-06

조회수219

동래준피부과에서 알려주는 피부탄력 되찾는꿀팁!

 

 

 

 

 

 

누구나 현재 본인의 나이보다는 좀더 어려보이고, 탄력을 유지하고 싶은

욕심은 가지고 있습니다.

 

피부탄력은 사소한 습관부터 변화를 줄 수 있으며

피부가 좋다고해서 관리를 소홀히 하는것보다는

꾸준한 운동과 노력으로 피부의 탄력을 유지해주는것이 좋습니다.

 

지금부터 탱글탱글 피부의 탄력을 되찾는 방법

동래준피부과에서 알려드리도록 하겠습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

01. 근력운동

 

덤벨, 바벨운동 등 집에서 간단하게 할 수 있는 근력운동

30분 이상 꾸준히 운동하면 땀을 통해 노폐물이 배출되고

신진대사가 원활해지기 때문에 피부가 맑아집니다.

 

운동 중 목이마르지 않도록

30분정도의 간격을 두고 수분 섭취하는것은 필수입니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

02. 유산소운동

 

유산소운동은 몸속에 노폐물을 체외로 배출되기 때문에

피부가 매끄럽게 유지될 수 있습니다.

 

빨리걷기, 조깅, 사이클, 러닝머신 등 실생활에서도 쉽게 자주 접할 수 있기 때문에

간단하고 자주 해주는것이 좋습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

03. 얼굴 마사지

 

눈가에 에센스나 아이크림을 바르는것은 필수

 

잠이 들기전에 눈을 감고 중지와 약지를 이용하여

눈꺼풀 위 아래 잔주름이 많은 부위를 돌려가면서 마사지 해주는것이 좋으며

 

이마라인은 손가락에 힘을 주어

양 눈썹 사이로 두손을 이용하여 번갈아가면서 쓸어 올려주세요

 

이와같은 피부마사지를 매일 꾸준히 5분씩 하게 된다면

피부탄력을 되찾을 수 있으며 주름살을 생기는것을 예방할 수 있습니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

04. 수분섭취

 

피부에 수분이 부족한 현상이 지속된다면 노화현상은 빠르게 진행됩니다.

매일 틈틈히 물을 마셔주고 피부의 노폐물을 제거하여 촉촉하여 피부를 유지해주세요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

05. 충분한 수면

 

과도한 피로와 수면부족은 피부속에 활성산소가 쌓이게 되면서

노폐물 배출과 영양공급이 원활하지 못하게 됩니다.

 

숙면은 피부에 많은 영향을 끼치기 때문에

하루에 7-8시간 정도 충분한 숙면을 취해주는것이

피부 탄력과 건강에 도움이 됩니다.

 

 

 

 

피부 탄력을 위해

위와같은 습관들을 가져준다면


피부의 노화는 물론 동안까지 되는 피부의 비결

꼭 지켜주세요^^

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